난로나 현관문을 잠그는 것을 잊었다고 생각하는 관광객에 대한 이야기는 누구나 들어본 적이 있을 것입니다. 어쩌면 당신도 그것을 겪었습니다. 하지만 출장을 준비할 때 여행 공포증이 발생한다면, 해외 여행이 필요할 수도 있습니다. 집에 돌아가서 집이 잠겨 있고 오븐이 꺼져 있는지 확인하는 것만큼 쉬운 일이 아닙니다.
여행을 위해 준비해야 할 것이 너무 많으면 압도되기 쉽습니다. 잊어버릴 수 있는 것 또는 소홀히 했을 수도 있는 중요한 요소에 대해 항상 고민하고 걱정한다면 여행 관련 목표를 달성하는 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 업무 목표에부산출장안마가 포함되어야 더 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다.
출장 직전에 참조할 몇 가지 핵심 전술을 적어 두어야 합니다. 일단 길을 나서면 여행 불안을 다루는 방법을 알게 될 것입니다.
o 군대를 부르십시오: 당신과 함께 일하는 사람들은 의심할 여지 없이 출장의 성공에 대해 많은 관심을 가지고 있습니다. 여행 계획을 세울 때 그들의 조언을 활용하고 떠나고 짐을 꾸리기 전에 해야 할 모든 일의 전체 목록을 만드십시오. 떠나기 전날, 동료들과 함께 목록을 살펴보십시오. 마지막 세부 사항까지 모두 처리했는지 확인하기 위해 과제 담당자에게 각 항목에 줄을 그을 때 목록에 이니셜을 지정하도록 요청하십시오.
갈 때 이 목록을 가지고 가십시오. 그런 다음 모든 것이 잘 처리되었는지 원하는 만큼 자주 확인하여 모호함과 함께 오는 스트레스와 불안을 해소할 수 있습니다.
o 다시 한 번 가져와야 할 개인 물품 목록을 만드십시오. 다가오는 출장을 위해 이 목록을 가까이에 두고 생각나는 대로 항목을 추가하십시오. 필요한 모든 것이 있는지 확인하려면 각 항목에 줄을 긋습니다. 비행기표, 신분증, 신용카드, 해외여행을 위한 여권, 특별 처방전이 우선입니다.
도착하면 일반적으로 잊어버린 모든 것을 구입할 수 있습니다. 메모한 다음 휴식을 취하십시오.
o 여행 빈도에 따라 세면도구 가방에 꼭 필요한 것만 챙기고 싶을 수도 있습니다. 각 여행 후에는 다음 여행을 준비할 수 있도록 필요한 모든 것을 교체하십시오.
왜 이 질문이 당신을 지배하게 놔두면 불안으로 당신을 미치게 만들 것입니다. 비행기가 추락한다고 상상해보십시오. 고양이가 아프면 어떻게 될까요? 당신은 자신을 고문하기 위해 많은 “만약에”를 가지고 놀 수 있습니다. 당신이 상상하는 시나리오가 실제로 일어난 적이 있습니까? 당신의 관점에서 이 특별한 경우에 일어날 가능성은 무엇입니까? 긴장을 풀고 논리적 사고를 연습하십시오. 당신을 더 편안하게 만들기 위해 약물로 전환하기 전에 다음 명상 연습을 시도하십시오. 업무 중 휴식을 취하고 싶다면부산출장안마가 최고다.
당연히 출장의 결과가 다른 사람들에게 영향을 줄 수 있을 때 우리는 걱정합니다. 최선을 다해 수행해야 하는 필요성은 스트레스와 여행 불안을 증가시킵니다. 비밀은 미리 계획하고 달성할 일 목록의 맨 위에 “긴장을 풀기”를 두는지 확인하는 것입니다.
